Diyette kilo verme ne zaman başlar? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücut su kaybeder. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı %2 ile %6 arasında olabilir. Diyette yağ yakımı ne zaman başlar? Ortalama olarak vücut 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar. Diyete başladıktan kaç gün sonra tartılmalı? Diyet yaparken kendinizi tartmanın en iyi yolu haftada bir kez sabah aç karnına tartılmaktır. Her gün veya günde 2-3 kez tartılmak kilo vermenize yardımcı olmaz. Ayrıca stres seviyeniz de artacaktır. Stres seviyeniz arttığında motivasyonunuz düşecek ve bu…
Yorum Bırak