Günde 1 öğün yemek kilo verdirir mi? Doğru bir şekilde uygulandığında, OMAD diyeti kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu diyet, kalori alımını sınırlayarak ve uzun süreli oruç tutma yoluyla metabolizmayı etkileyerek kilo kaybını destekleyebilir. Tek öğün yiyerek 1 ayda kaç kilo verilir? Omad diyetiyle ne kadar kilo verebilirsiniz? Herkesin metabolizması farklı olduğu için tek öğünlük diyetle kilo kaybı da herkes için farklıdır. Ancak çalışmalara bakarsanız, OMAD diyetiyle ayda ortalama 5 kg vermenin mümkün olduğunu görebilirsiniz. Tek öğün beslenmek yağ yakar mı? Günde sadece 1 saatlik yemek yeme ile tüm gün oruç tutma prensibini kullanan OMAD diyeti, bir ay gibi kısa bir…
Yorum Bırak